Stres VS Makan Sehat

Setiap kali kita terlalu sibuk atau stres, kita akan cenderung
membuat pilihan makanan yang tidak sehat,yang akan
meningkatkan stres dan menyebabkan masalah lain. Untuk mendapatkan
sebagian besar makanan sehat dan menghindari stres,
ikuti tips sederhana.

Selalu sarapan
Biasakanlah untuk sarapan pagi, ini menghindari terkuranginya tekanan
darah dan kadar gula Anda akan tetap stabil

Cari camilan
Bawalah selalu makanan ringan yang mengandung banyak protein.
Dan banyak mengandung nutrisi bagi tubuh Anda.

Bawalah Buah
Jika Anda mengalami stres, dan kemudian nafsu makan Anda menjadi berlebih,
usahakanlah makan buah atau sayuran yang kaya vitamin seperti: wortel, batang seledri, atau bahkan biji bunga matahari.

Bawa makan siang Anda
Meskipun banyak orang lebih memilih untuk makan makanan cepat saji
untuk makan siang, Usahakanlah bawalah bekal makan siang Anda.
Anda dapat menghemat uang, bahkan Anda juga dapat meperkirakan makanan yang Anda sukai tentunya makanan, yang berprotein menbgandung nutrisi vitamin bagi tubuh Anda.

Inilah beberapa tip sederhana melawan stres dengan makan sehat, yang mungkin berguna bagi Anda.
Selamat mencoba